28日目 朝 なし 昼 焼き肉ランチ 牛バラ肉120ｇご飯3口 野菜３切れ 大根サラダ キムチ 夜 サニーレタス やまいものグラタン ツナ1缶 豆乳 コンソメ１ 塩コショウ ブロッコリー3個入り … 続きを読む →
