22日目 朝 寝坊の為なし 昼 外食 しゃぶしゃぶランチ 豚肉１２０ｇ 野菜てんこもり ご飯は2口程 夜 昨夜のとん汁どんぶり１杯 納豆１カップ ノンシュガーミルクチョコ１かけら 先日と同じチ … 続きを読む →
