27日目 朝 なし 昼 昨夜と同じ牛脂100gとピーマン半袋炒め、豚肉しょうがやき100gにキャベツ山盛り、さつまいも100g 夜 イカと里芋の煮物 アボカド半分 チーズ ブロッコリー 牛脂のソテ … 続きを読む →
