月別アーカイブ: 2019年4月

36日目 朝　キウイ　サツマイモ　ホットレモン 昼　トマトスープパスタ、プルーン入りヨーグルト 夜　小松菜牛脂いため　さつまいも１００g位　人参と胸肉のコンソメスープ　 コーヒーはおいたが飲まず。

35日目 朝　バターコーヒー 昼　さつまいもバターつき１００ｇ 夜　牛脂で炒めたナス1本　醤油味　まぐろ大トロ＆つまの大根　チアシード入りオレンジジュース　 　　緑の習慣３粒　後からサツマイモ輪切り2cm６４ｇ マイナス … 続きを読む →

34日目 朝　なし 昼　レタス、林檎半分　サバ缶（味噌味） 晩　牛脂で炒めた鶏胸肉150ｇと皮少々、人参1/2とマッシュルーム、納豆１レタス＆林檎1/4

33日目 　　朝　バターコーヒー 　　昼　昨夜と同じ　豚肉と里芋とかぼちゃの煮物　チーズ　りんご1/4を二個 　　夜　昨日の豚肉と里芋とかぼちゃの煮物の残り少々　魚肉ソーセージ１　コンビニの焼き鳥の皮1本　シーチキン１缶 … 続きを読む →

32日目 　　朝　バターコーヒー 　　昼　昨夜と同じ　ハンバーグ、レタス、マッシュルーム、大根と小松菜の味噌汁、 　　　　ゆで卵、りんご1/4 　　夜　豚肉　かぼちゃ　さといも　キャベツ千切り　ゆでたまご 　　　　チアシ … 続きを読む →