35日目 朝 バターコーヒー 昼 さつまいもバターつき１００ｇ 夜 牛脂で炒めたナス1本 醤油味 まぐろ大トロ＆つまの大根 チアシード入りオレンジジュース 緑の習慣３粒 後からサツマイモ輪切り2cm６４ｇ マイナス … 続きを読む →
