ダイエット32日目

32日目

  朝 バターコーヒー
  昼 昨夜と同じ ハンバーグ、レタス、マッシュルーム、大根と小松菜の味噌汁、
    ゆで卵、りんご1/4
  夜 豚肉 かぼちゃ さといも キャベツ千切り ゆでたまご
    チアシードと黒ごまの入ったヨーグルト

   体重変わらず

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