生活」カテゴリーアーカイブ

ダイエット 一週間でマイナス3・5K 成功 (2か月で6K減)はじめに

これだけ食べ歩きをしているのだから、さぞかし太っているだろうとお思いの方も多いと思います。 はい、太ってます。タイブログの写真など御覧になったら分かると思います・・。 冷え性なので代謝も悪い。ダイエットには不向きな体質。 … 続きを読む

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ダイエット 一週間でマイナス3・5K 成功 (2か月で6K減)油などの話し

軍人ダイエットの初期メニューにはピーナッツバターがあり、 うちにたまたま2種類(しかもつぶつぶ入りが!)あったのですが、砂糖はコカイン並みの中毒性があるとのことなので、 早めに甘いものから脱却できるようやめておきました。 … 続きを読む

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ダイエットの非常食?

非常食というか、どうしも我慢できない時の為にこんにゃく畑と、チーズ(4つで100円位の)を冷蔵庫に常備しておきました。あと160キロカロリーのカップのスープパスタもいくつか買っておきました。チーズはだいたいおかずの1部に … 続きを読む

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ダイエット0日目&1日目

ダイエットは夜から始めたので、初日夜は0日目とします、 0日目 夜 ニンジン半分 ミニシイタケ 鶏もも100g入りの コンソメスープ 豆腐1/3丁 ごはん1善、納豆 (ご飯が残っていたものですから・・・) 1日目 朝 食 … 続きを読む

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ダイエット2日目

2日目  朝 食パン、卵、キウイ半分 紅茶  朝食後人参二本を大きく切ってコンソメでゆでておきます。時間がかかるので) 昼 牛肉80とネギ1本のソテー、人参1/2コンソメスープ チーズ1 りんご1/4 二時からバターコー … 続きを読む

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ダイエット3日目

3日目 朝 紅茶 無添加メロンパン (催事で買ってあったものですから。。でも素晴らしい材料のパンなんです! まずスーパーのパンにはない奇跡的な素材で作られてる)  昼 豚肉しょうが焼100g,茹でた人参1本、キャベツ千切 … 続きを読む

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ダイエット4日目

4日目 朝 クラッカー&紅茶 昼 昨夜と同じ豚キムチ、蒸したかぼちゃ120g、ブロッコリー1/3 チーズ1 ゆでたまご半分 午後 バターコーヒー 夜 いり卵と国産牛80gの炒め、ブロッコリー1/3、かぼちゃ120g○こん … 続きを読む

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ダイエット5日目

5日目 朝 クラッカー 紅茶  昼 卵と国産牛100g炒め、丸こんにゃくピリカラ醤油  ほうれんそうサラダ、チーズ半分 2時からバターコーヒー 夜 豚肉80と水煮タケノコ1/2中華炒め、ねぎ入り納豆1カップ、ほうれんそう … 続きを読む

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ダイエット6日目

6日目 朝 クラッカー バター紅茶  昼 豚肉80と水煮タケノコ1/2炒め チーズ りんご15gこんにゃく4玉 夜 とんてきニンニク風味 小松菜ソテー チーズ1 りんご小2切れ入り還元水 りんご小2切れいりヨーグルドカッ … 続きを読む

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ダイエット7日目

7日目 朝 クラッカー&紅茶 昼 昨日夜と同じ とんてき 小松菜ソテー チーズ  夜 ささみのアヒージョ サラダ菜大の三分の一 目玉焼き醤油かけ チーズ   体重前日と変わらず。とうとう1週間たちました。

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