「生活」カテゴリーアーカイブ

これだけ食べ歩きをしているのだから、さぞかし太っているだろうとお思いの方も多いと思います。 はい、太ってます。タイブログの写真など御覧になったら分かると思います・・。 冷え性なので代謝も悪い。ダイエットには不向きな体質。 … 続きを読む →

軍人ダイエットの初期メニューにはピーナッツバターがあり、 うちにたまたま2種類（しかもつぶつぶ入りが！）あったのですが、砂糖はコカイン並みの中毒性があるとのことなので、 早めに甘いものから脱却できるようやめておきました。 … 続きを読む →

非常食というか、どうしも我慢できない時の為にこんにゃく畑と、チーズ（４つで100円位の）を冷蔵庫に常備しておきました。あと１６０キロカロリーのカップのスープパスタもいくつか買っておきました。チーズはだいたいおかずの1部に … 続きを読む →

ダイエットは夜から始めたので、初日夜は０日目とします、 0日目 夜 ニンジン半分　ミニシイタケ　鶏もも100ｇ入りの　コンソメスープ 豆腐１/３丁　ごはん１善、納豆　（ご飯が残っていたものですから・・・） 1日目 朝 食 … 続きを読む →

2日目　 朝　食パン、卵、キウイ半分　紅茶　 朝食後人参二本を大きく切ってコンソメでゆでておきます。時間がかかるので） 昼　牛肉８０とネギ1本のソテー、人参1/2コンソメスープ　チーズ１　りんご1/4　二時からバターコー … 続きを読む →

3日目 朝　紅茶　無添加メロンパン　(催事で買ってあったものですから。。でも素晴らしい材料のパンなんです！ まずスーパーのパンにはない奇跡的な素材で作られてる)　 昼　豚肉しょうが焼100g,茹でた人参１本、キャベツ千切 … 続きを読む →

4日目 朝　クラッカー＆紅茶 昼　昨夜と同じ豚キムチ、蒸したかぼちゃ120ｇ、ブロッコリー1/3　チーズ１　ゆでたまご半分　午後　バターコーヒー 夜　いり卵と国産牛80gの炒め、ブロッコリー1/3、かぼちゃ120g○こん … 続きを読む →

5日目 朝　クラッカー　紅茶　 昼　卵と国産牛100ｇ炒め、丸こんにゃくピリカラ醤油　　ほうれんそうサラダ、チーズ半分　2時からバターコーヒー 夜　豚肉80と水煮タケノコ1/2中華炒め、ねぎ入り納豆１カップ、ほうれんそう … 続きを読む →

6日目 朝　クラッカー　バター紅茶　 昼　豚肉80と水煮タケノコ1/2炒め　チーズ　りんご15ｇこんにゃく４玉 夜　とんてきニンニク風味　小松菜ソテー　チーズ１　りんご小２切れ入り還元水　りんご小２切れいりヨーグルドカッ … 続きを読む →

7日目 朝　クラッカー＆紅茶 昼　昨日夜と同じ　とんてき　小松菜ソテー　チーズ　 夜　ささみのアヒージョ　サラダ菜大の三分の一　目玉焼き醤油かけ　チーズ 　　体重前日と変わらず。とうとう1週間たちました。