3日目
朝 紅茶 無添加メロンパン (催事で買ってあったものですから。。でも素晴らしい材料のパンなんです！
まずスーパーのパンにはない奇跡的な素材で作られてる)
昼 豚肉しょうが焼100g,茹でた人参１本、キャベツ千切り、ゆで卵1/2 チーズ半分 りんご1/4分 インスタント わかめの味噌汁 二時からバターコーヒー
夜 豚キムチ（バラ100ｇ＋キムチ40ｇ）、キャベツ千切りの残り、ブロッコリー1/3 蒸したかぼちゃ120ｇりんご1/8入り還元水
GI値は人参よりかぼちゃの方が低いというので用意。
