これだけ食べ歩きをしているのだから、さぞかし太っているだろうとお思いの方も多いと思います。
はい、太ってます。タイブログの写真など御覧になったら分かると思います・・。
冷え性なので代謝も悪い。ダイエットには不向きな体質。
そんな私がまさかのダイエットに成功。人生初です。
別に普段から暴飲暴食はしていなくて、定食のご飯はいつも少な目にしてもらってる感じでした。
なので、あの太った人？という風には多分いわれないだろうが、あの大きい人？とは言われそうな程度に太っていました。
シュノーケリングの水着姿から予測していただけたら。
尚、診断等では「やや肥満」判定で、医者には軽い脂肪肝があるといわれていたのでデブといえばデブですねー。
最近ほぼ同時期に雑誌やYOU TUBEなどで見かけた、軍人ダイエットとシリコンバレー式ダイエットと牛脂ダイエットというのを参考にしました。
ただ牛肉のいいのはなかなか買えないので他の肉も普通に？登場します。基本、糖質制限ダイエットです。
油ギタギタが大好きな私にはうれしい響きのダイエット。
でも年齢とともに家系ラーメンが全部は食べられなくなってきている事実もありましたから、どうなるかな？と思ってました。
これらダイエットに共通するのがブラックコーヒーをのむことと、
内２つはグラスフェッドバターとＭＴＣオイルを使ったバターコーヒーを飲むという事でした。
半年位前に奇跡的にお手頃価格で見つけたグラスフェッドバターがあり入手済みでした。
埃をかぶっていたのがやっと日の目を見ることに。
材料の関係で、上記ダイエットに出てこない食品もありますがご了承下さい。
コーヒーに入れるグラスフェッドバターは小さじ２入れ説がありましたが、
イギリスのショートブレッドクッキーのすごい版みたいな香りなので、
私はコーヒーには小さじ１にし、食パンにさらに小さじ１を塗って食べたり、
さつまいもにつけたり、紅茶にいれたりアレンジしました。
（食パンはタカギベーカリーのライ麦パンが買ってあったので前半戦に食べることに・・・）