投稿者「ichigosan」のアーカイブ

39日目 朝　カフェオレ　バターオイルいり 昼　パンポタージュ　セブンイレブンの焼き鳥1本とかぼちゃの煮物 夜　おとといの具材（野菜類）でしゃぶしゃぶ（肉は７５ｇ位）　ポン酢で　納豆１ 　　ヨーグルトプルーン１　（画像が … 続きを読む →

38日目 朝　バターオイルいりカフェラテホット 昼　昨夜と同じ　すきやきと焼き鯖、チーズ１、りんご１・４　午後　カフェラテホットバター＆オイル入り 夜　諸事情により　魚肉ソーセージとチーズ、ラズベリーリーフティー（画像左 … 続きを読む →

37日目 朝　ウーロン茶のみ 昼　さつまいも１００　りんご０．５　小松菜ソテー 夜　すきやき（豚肉80g,えのき、ねぎ、こんにゃく、白菜、豆腐）　焼き鯖、ビターチョコ１かけ

36日目 朝　キウイ　サツマイモ　ホットレモン 昼　トマトスープパスタ、プルーン入りヨーグルト 夜　小松菜牛脂いため　さつまいも１００g位　人参と胸肉のコンソメスープ　 コーヒーはおいたが飲まず。

35日目 朝　バターコーヒー 昼　さつまいもバターつき１００ｇ 夜　牛脂で炒めたナス1本　醤油味　まぐろ大トロ＆つまの大根　チアシード入りオレンジジュース　 　　緑の習慣３粒　後からサツマイモ輪切り2cm６４ｇ マイナス … 続きを読む →

34日目 朝　なし 昼　レタス、林檎半分　サバ缶（味噌味） 晩　牛脂で炒めた鶏胸肉150ｇと皮少々、人参1/2とマッシュルーム、納豆１レタス＆林檎1/4

33日目 　　朝　バターコーヒー 　　昼　昨夜と同じ　豚肉と里芋とかぼちゃの煮物　チーズ　りんご1/4を二個 　　夜　昨日の豚肉と里芋とかぼちゃの煮物の残り少々　魚肉ソーセージ１　コンビニの焼き鳥の皮1本　シーチキン１缶 … 続きを読む →

32日目 　　朝　バターコーヒー 　　昼　昨夜と同じ　ハンバーグ、レタス、マッシュルーム、大根と小松菜の味噌汁、 　　　　ゆで卵、りんご1/4 　　夜　豚肉　かぼちゃ　さといも　キャベツ千切り　ゆでたまご 　　　　チアシ … 続きを読む →

31日目 　　朝バターコーヒー 　　昼　昨夜と同じ　豚大根の煮物　太刀魚、ゆで卵、りんご１・４ 　　夜　ハンバーグ８０ｇ（パン粉はなし）、マッシュルーム、レタス、大根と小松菜の味噌汁、チアシード、 　　　黒ごまいりプレー … 続きを読む →

30日目 　　朝　バターコーヒー 　　昼　昨夜の一口カツ３切れ　キャベツ　チーズ 　　夜　豚大根（煮物）太刀魚塩焼き　キャベツ牛脂炒め　ゆで卵