投稿者「ichigosan」のアーカイブ
ダイエット39日目
39日目 朝 カフェオレ バターオイルいり 昼 パンポタージュ セブンイレブンの焼き鳥1本とかぼちゃの煮物 夜 おとといの具材(野菜類)でしゃぶしゃぶ(肉は75g位) ポン酢で 納豆1 ヨーグルトプルーン1 (画像が … 続きを読む
ダイエット38日目
38日目 朝 バターオイルいりカフェラテホット 昼 昨夜と同じ すきやきと焼き鯖、チーズ1、りんご1・4 午後 カフェラテホットバター&オイル入り 夜 諸事情により 魚肉ソーセージとチーズ、ラズベリーリーフティー(画像左 … 続きを読む
ダイエット37日目
37日目 朝 ウーロン茶のみ 昼 さつまいも100 りんご0.5 小松菜ソテー 夜 すきやき(豚肉80g,えのき、ねぎ、こんにゃく、白菜、豆腐) 焼き鯖、ビターチョコ1かけ
ダイエット36日目
36日目 朝 キウイ サツマイモ ホットレモン 昼 トマトスープパスタ、プルーン入りヨーグルト 夜 小松菜牛脂いため さつまいも100g位 人参と胸肉のコンソメスープ コーヒーはおいたが飲まず。
ダイエット35日目
35日目 朝 バターコーヒー 昼 さつまいもバターつき100g 夜 牛脂で炒めたナス1本 醤油味 まぐろ大トロ&つまの大根 チアシード入りオレンジジュース 緑の習慣3粒 後からサツマイモ輪切り2cm64g マイナス … 続きを読む
ダイエット34日目
34日目 朝 なし 昼 レタス、林檎半分 サバ缶(味噌味) 晩 牛脂で炒めた鶏胸肉150gと皮少々、人参1/2とマッシュルーム、納豆1レタス&林檎1/4
ダイエット33日目
33日目 朝 バターコーヒー 昼 昨夜と同じ 豚肉と里芋とかぼちゃの煮物 チーズ りんご1/4を二個 夜 昨日の豚肉と里芋とかぼちゃの煮物の残り少々 魚肉ソーセージ1 コンビニの焼き鳥の皮1本 シーチキン1缶 … 続きを読む
ダイエット32日目
32日目 朝 バターコーヒー 昼 昨夜と同じ ハンバーグ、レタス、マッシュルーム、大根と小松菜の味噌汁、 ゆで卵、りんご1/4 夜 豚肉 かぼちゃ さといも キャベツ千切り ゆでたまご チアシ … 続きを読む