健康・ダイエット」カテゴリーアーカイブ

しもやけ格闘記⑩ 医者4

今年、雪が多かったですよね。ほんと。 医者の飲み薬がとうとう効かなくなりましたよ。 いままでのありとあらゆる方法を試したけれど・・。 かゆくて発狂しそうになる。 ここはもう、再度プロに相談するしかないと、わらにもすがる思 … 続きを読む

カテゴリー: 健康・ダイエット, 生活 | 223件のコメント

しもやけ格闘記⑪ 色々買ってみた

おさじにさじを投げられ、もはや頼れるものは自分しかいなくなった。名付けて「しもやけ難民」? なんとかせねば。   大き目チェーン店の薬局へ向かい、これらをゲット。 なーんだ、いろいろあるじゃんね。いままで塗り薬 … 続きを読む

カテゴリー: 健康・ダイエット, 生活 | 181件のコメント

しもやけ格闘記⑫ 血流の件

私は元々貧血。 検診の結果で「虚血性心疾患」といつも書かれている。 前、仕事中動悸がして、近所の小さい薬局に相談した所勧められた貧血の薬があるのを思い出したよ。 これ、のんで楽になったんだった。 そう、血流が悪いからしも … 続きを読む

カテゴリー: 健康・ダイエット, 生活 | 161件のコメント

しもやけ格闘記⑬ 血流の件2

冷え性の人は代謝が悪いから不要なものが体にたまりやすく、太っていたり病気がちな確立が高い模様だ。 ダイエットで、「お湯のみダイエット」というのがあるのを以前職場の人に聞いたのを思い出した。 体が温まり代謝がよくなるので痩 … 続きを読む

カテゴリー: 健康・ダイエット, 生活 | 169件のコメント

しもやけ格闘記⑭ 防御編

前回書いた「アイスコーヒー」の件でふと思い出したことがある。 ネット記事で昨年みたのだが、コーヒーは血流を悪くするということだった。 コーヒーと言えば小さい頃、親が子供はコーヒーを飲んだら頭が悪くなるとかいってコーヒー牛 … 続きを読む

カテゴリー: 健康・ダイエット, 生活 | 747件のコメント

ダイエット 一週間でマイナス3・5K 成功 (2か月で6K減)はじめに

これだけ食べ歩きをしているのだから、さぞかし太っているだろうとお思いの方も多いと思います。 はい、太ってます。タイブログの写真など御覧になったら分かると思います・・。 冷え性なので代謝も悪い。ダイエットには不向きな体質。 … 続きを読む

カテゴリー: 健康・ダイエット, 生活 | ダイエット 一週間でマイナス3・5K 成功 (2か月で6K減)はじめに はコメントを受け付けていません

ダイエット 一週間でマイナス3・5K 成功 (2か月で6K減)油などの話し

軍人ダイエットの初期メニューにはピーナッツバターがあり、 うちにたまたま2種類(しかもつぶつぶ入りが!)あったのですが、砂糖はコカイン並みの中毒性があるとのことなので、 早めに甘いものから脱却できるようやめておきました。 … 続きを読む

カテゴリー: 健康・ダイエット, 生活 | ダイエット 一週間でマイナス3・5K 成功 (2か月で6K減)油などの話し はコメントを受け付けていません

ダイエットの非常食?

非常食というか、どうしも我慢できない時の為にこんにゃく畑と、チーズ(4つで100円位の)を冷蔵庫に常備しておきました。あと160キロカロリーのカップのスープパスタもいくつか買っておきました。チーズはだいたいおかずの1部に … 続きを読む

カテゴリー: 健康・ダイエット, 生活 | ダイエットの非常食? はコメントを受け付けていません

ダイエット0日目&1日目

ダイエットは夜から始めたので、初日夜は0日目とします、 0日目 夜 ニンジン半分 ミニシイタケ 鶏もも100g入りの コンソメスープ 豆腐1/3丁 ごはん1善、納豆 (ご飯が残っていたものですから・・・) 1日目 朝 食 … 続きを読む

カテゴリー: 健康・ダイエット, 生活 | ダイエット0日目&1日目 はコメントを受け付けていません

ダイエット2日目

2日目  朝 食パン、卵、キウイ半分 紅茶  朝食後人参二本を大きく切ってコンソメでゆでておきます。時間がかかるので) 昼 牛肉80とネギ1本のソテー、人参1/2コンソメスープ チーズ1 りんご1/4 二時からバターコー … 続きを読む

カテゴリー: 健康・ダイエット, 生活 | ダイエット2日目 はコメントを受け付けていません