「生活」カテゴリーアーカイブ
ダイエット28日目
28日目 朝 なし 昼 焼き肉ランチ 牛バラ肉120ｇご飯3口 野菜３切れ 大根サラダ キムチ 夜 サニーレタス やまいものグラタン ツナ1缶 豆乳 コンソメ１ 塩コショウ ブロッコリー3個入り … 続きを読む
ダイエット29日目
２９日目 朝 ホットレモン (お湯にレモンを浮かべたもの) 昼 昨日の山芋のグラタン1/3 キウイ ベトナム珈琲でバターコーヒー ラカンカ甘味料入れ（カロリー０） おやつ もらい … 続きを読む
ダイエット30日目
30日目 朝 バターコーヒー 昼 昨夜の一口カツ３切れ キャベツ チーズ 夜 豚大根（煮物）太刀魚塩焼き キャベツ牛脂炒め ゆで卵
ダイエット31日目
31日目 朝バターコーヒー 昼 昨夜と同じ 豚大根の煮物 太刀魚、ゆで卵、りんご１・４ 夜 ハンバーグ８０ｇ（パン粉はなし）、マッシュルーム、レタス、大根と小松菜の味噌汁、チアシード、 黒ごまいりプレー … 続きを読む
ダイエット32日目
32日目 朝 バターコーヒー 昼 昨夜と同じ ハンバーグ、レタス、マッシュルーム、大根と小松菜の味噌汁、 ゆで卵、りんご1/4 夜 豚肉 かぼちゃ さといも キャベツ千切り ゆでたまご チアシ … 続きを読む
ダイエット33日目
33日目 朝 バターコーヒー 昼 昨夜と同じ 豚肉と里芋とかぼちゃの煮物 チーズ りんご1/4を二個 夜 昨日の豚肉と里芋とかぼちゃの煮物の残り少々 魚肉ソーセージ１ コンビニの焼き鳥の皮1本 シーチキン１缶 … 続きを読む
ダイエット34日目
34日目 朝 なし 昼 レタス、林檎半分 サバ缶（味噌味） 晩 牛脂で炒めた鶏胸肉150ｇと皮少々、人参1/2とマッシュルーム、納豆１レタス＆林檎1/4
ダイエット35日目
35日目 朝 バターコーヒー 昼 さつまいもバターつき１００ｇ 夜 牛脂で炒めたナス1本 醤油味 まぐろ大トロ＆つまの大根 チアシード入りオレンジジュース 緑の習慣３粒 後からサツマイモ輪切り2cm６４ｇ マイナス … 続きを読む
ダイエット36日目
36日目 朝 キウイ サツマイモ ホットレモン 昼 トマトスープパスタ、プルーン入りヨーグルト 夜 小松菜牛脂いため さつまいも１００g位 人参と胸肉のコンソメスープ コーヒーはおいたが飲まず。