「生活」カテゴリーアーカイブ

38日目 朝　バターオイルいりカフェラテホット 昼　昨夜と同じ　すきやきと焼き鯖、チーズ１、りんご１・４　午後　カフェラテホットバター＆オイル入り 夜　諸事情により　魚肉ソーセージとチーズ、ラズベリーリーフティー（画像左 … 続きを読む →

39日目 朝　カフェオレ　バターオイルいり 昼　パンポタージュ　セブンイレブンの焼き鳥1本とかぼちゃの煮物 夜　おとといの具材（野菜類）でしゃぶしゃぶ（肉は７５ｇ位）　ポン酢で　納豆１ 　　ヨーグルトプルーン１　（画像が … 続きを読む →

40日目 朝　バターミルクティー 昼　昨夜と同じ　しゃぶしゃぶ　ヨーグルトのプルーン１個いり　魚肉ソーセージ１ 　　ロカボクッキー　 夜　さやえんどうとれんこんと豚肉炒め　納豆　さつまいも　ノンシュガーチョコ１かけ

41日目 朝　バターミルクティーとバナナ１本 昼　さやえんどうとレンコンと豚肉炒めとさつまいも　チーズ1個　プルーン1個　りんご１・４　えびせん１　 夜　メカジキのソテー１１０ｇ　ネギ焼そえ　ブロッコリー　マヨネーズかけ … 続きを読む →

４２日目 朝　ホットレモン　バナナ　りんご　ゆでたまご 昼　さつまいも２００ｇとバターコーヒー 夜　牛筋煮込み８０　ねぎ１・２　ゆでたまご１　ブロッコリー　りんご１・４ 　　納豆もってきたが食べれず

43日目 朝　さつまいも８０　インスタントベトナム珈琲　バター、オイル入り 昼　昨夜の牛筋６０　ねぎ　たまご 夜　牛筋の汁でこんにゃくラーメン　ネギ、牛ひき肉のせ

44日目 朝　ミルクティー　オイルバターいり 昼　ぶり大根　サツマイモ７０ｇ 夜　昼と同じぶり大根　めかぶ７５ｇ　ヨーグルト　プルーンいり

このような感じの食事で38日目からマイナス６．５キロをずっとキープしつづけています。運動な無しです。 あまり美しくない画像ですみませんでした。 バターコーヒーは本当におなかが減らなくてびっくり。最初のころは次は何を食べよ … 続きを読む →

カフェインレスがいいなと思う方はセブンイレブンにドリップ式のカフェインレスコーヒーが売っていましたのでどうぞ。割とリーズナブルでしたよ。カフェインの脂肪燃焼作用は弱まるかとは思いますが。 途中から人参の代わりに？かぼちゃ … 続きを読む →