カフェインレスがいいなと思う方はセブンイレブンにドリップ式のカフェインレスコーヒーが売っていましたのでどうぞ。割とリーズナブルでしたよ。カフェインの脂肪燃焼作用は弱まるかとは思いますが。
途中から人参の代わりに？かぼちゃをたべました。GI値が低いからです。ちなみに、かぼちゃより、さつまいもはもっとGI値は低いがカロリー的には倍程あるそう。でもさつまいもは食物繊維が豊富で還元力も納豆並みにあるので、かぼちゃに飽きたらさつまいもの味噌汁とかでもいし、蒸かして輪切りに切ってサラダ付きの朝食や、おやつでたべてもいいかもしれません。元々さつまいもにバターをつけるのがお好きな人はグラスフェッドバターをつけたさついもを食べてコーヒーや紅茶をのんだら至福の時かも！。おやつらしいおやつ。糖質ダイエットなので、あえてカロリーには神経質にならないでおきました。
