「生活」カテゴリーアーカイブ
ダイエット18日目
18日目 朝 グラスフェッドバター入り紅茶 昼 砂肝１００ｇ サラダ１００ｇ みかんL一個 午後バターコーヒー 夜 肉じゃが 白滝入り ジャガイモは食べず サラダ菜 オリーブオイル&ＭＴＣオイルかけ ヨーグルト … 続きを読む
ダイエット19日目
19日目 朝 バター入り紅茶 昼 昨晩と同じ 夜 スシローで寿司４貫と魚の味噌汁とかぼちゃのてんぷら一切れ なんと＋１ｋｇ！ やっぱり米はだめなんだねええ。累計マイナス３Ｋに戻る
ダイエット20日目
20日目 朝 バターコーヒー 昼 サバ缶（味噌）スープパスタたらこ味180ｋ キャベツ キウイ 夜 とんてき キャベツ ゆでたまご 大根の味噌汁 マイナス０．４Ｋ！ （軽くガッツポーズ）
ダイエット21日目
21日目 朝 バターコーヒー 昼 さつまいも130g りんご1/4 ベーコン少々 夜 豚汁どんぶり２杯 アイスクリーム１ （軍人ダイエットにバニラアイスあったし） 日帰り温泉にでかけ、体重計るのを忘れる。（アイスを食べ … 続きを読む
ダイエット22日目
22日目 朝 寝坊の為なし 昼 外食 しゃぶしゃぶランチ 豚肉１２０ｇ 野菜てんこもり ご飯は2口程 夜 昨夜のとん汁どんぶり１杯 納豆１カップ ノンシュガーミルクチョコ１かけら 先日と同じチ … 続きを読む
ダイエット23日目
23日目 朝 なし 昼 外食 焼き肉ランチ 肉１５０ｇご飯は２口位 カプチーノ２杯 夕方バターコーヒー１杯 ミックスナッツ１５ｇ位 夜 まだある残りのトン汁をラーメンどんぶりに７分目位 さ … 続きを読む
ダイエット25日目
25日目 朝 なし 昼 豚バラソテー140g しめじ1･3パック位、ほうれん草おひたし2把位 午後 もらいものの饅頭小１、MCTオイル入りコーヒー クラッカー８枚 やっぱり小麦粉も … 続きを読む
ダイエット24日目
24日目 朝 セブンイレブンのカフェラテホットにMTCオイルをいれたもの 昼 クノールのパンポタ コーンポタージュ味、さつまいも１５０g 夜 豚バラソテー８０g ほうれん草のベーコン炒め少々 納豆１ 白湯 林 … 続きを読む