ダイエット12日目

12日目
朝　グラスフェッドバター入りコーヒーのみ
昼　回鍋肉昨夜の半分＋チーズ＋味噌汁　梨1/4　
おやつでクラッカー４＋バター入り紅茶（ミルクティの風味）
晩　昼残した回鍋肉　サラダ菜　味噌汁昼ににえのき足したもの　梨1/4入りヨーグルト300cc位

体重　更にー０．５ｋｇくらいに