ダイエット10日目

10日目
朝　クラッカー４枚　紅茶
昼　さつまいも８０g、りんご1/4　魚ひもの、サラダ菜、チーズ
オニオンスープ、ゆでたまご　昨夜とだいたい同じ
　　バター入りミルクコーヒー（低温殺菌牛乳入り）
晩　オムレツ(卵１玉ねぎ半分　牛豚ひき肉100いり）、サラダ菜、りんご1/8還元水　
ここでいうオムレツは中学の家庭科授業で作った、卵をフライパンで焼いて半生の状態で、
あらかじめ炒めたひき肉と玉ねぎを投入し半分に折り曲げて卵が固まったら（といってもあまり中は見えないが）完成、
という簡易的なものです。小松菜とえのきの味噌汁