「健康・ダイエット」カテゴリーアーカイブ

43日目 朝　さつまいも８０　インスタントベトナム珈琲　バター、オイル入り 昼　昨夜の牛筋６０　ねぎ　たまご 夜　牛筋の汁でこんにゃくラーメン　ネギ、牛ひき肉のせ

44日目 朝　ミルクティー　オイルバターいり 昼　ぶり大根　サツマイモ７０ｇ 夜　昼と同じぶり大根　めかぶ７５ｇ　ヨーグルト　プルーンいり

このような感じの食事で38日目からマイナス６．５キロをずっとキープしつづけています。運動な無しです。 あまり美しくない画像ですみませんでした。 バターコーヒーは本当におなかが減らなくてびっくり。最初のころは次は何を食べよ … 続きを読む →

カフェインレスがいいなと思う方はセブンイレブンにドリップ式のカフェインレスコーヒーが売っていましたのでどうぞ。割とリーズナブルでしたよ。カフェインの脂肪燃焼作用は弱まるかとは思いますが。 途中から人参の代わりに？かぼちゃ … 続きを読む →