ダイエット31日目

31日目

  朝バターコーヒー
  昼 昨夜と同じ 豚大根の煮物 太刀魚、ゆで卵、りんご1・4
  夜 ハンバーグ80g(パン粉はなし)、マッシュルーム、レタス、大根と小松菜の味噌汁、チアシード、
   黒ごまいりプレーンヨーグルト 卵白身一緒に焼いたもの

カテゴリー: 健康・ダイエット, 生活 パーマリンク