39日目 朝 カフェオレ バターオイルいり 昼 パンポタージュ セブンイレブンの焼き鳥1本とかぼちゃの煮物 夜 おとといの具材（野菜類）でしゃぶしゃぶ（肉は７５ｇ位） ポン酢で 納豆１ ヨーグルトプルーン１ （画像が … 続きを読む →
