32日目 朝 バターコーヒー 昼 昨夜と同じ ハンバーグ、レタス、マッシュルーム、大根と小松菜の味噌汁、 ゆで卵、りんご1/4 夜 豚肉 かぼちゃ さといも キャベツ千切り ゆでたまご チアシ … 続きを読む →
